S-レッチングメソッド [本]
女性の方はご存知の方多いのでは？と思うのですが
「スター☆ドラフト会議」で、いとうあさこさんのウエストを
わずか５秒で１０ｃｍダウンさせた男。
番組内でドＳスポーツトレーナーと紹介された兼子ただしさん。
一回見たら忘れられない濃いキャラのあの方です。
そりゃ施術中の方が「痛い！」を連発しても手加減しない姿は
「ドＳ」と表現されても仕方ないのかもしれませんけど（笑）。
本人に言わせれば「筋肉が固まってるから痛いの！」ってだけの事です。
御本人、現役のキックボクサー。
日々のトレーニングで作られている身体なんだとは思いますが
あの体型を見てしまうと、このストレッチ効くかも？とは思いますね。
確かにスタイルは良いですし、普通にしていたらイケメンですしね。
「Ｓレッチングメソッド」と言う記事が掲載されました。
「Ｓレッチング」とは正しい姿勢の基本となる
「Ｓ字ラインの背骨」を作るためのストレッチ法。
実際に記事になっていたのは、基本の美姿勢の作り方と
ハイヒールを利用したデイリーエクササイズの２種類。
兼子さん曰く「ハイヒールは使い方次第で姿勢を正しくする道具になる」と。
ハイヒールは膝が曲がって猫背になりやすいんですが
正しく履きこなすとバランスを取るために全身が伸びて、
さらに足首やおなかが引き締まって、ヒップアップにもなるんだそう。
使わない手はないですよね～。
と言うことで、詳細はコチラの本をチェックしてみてくださいね
ハイヒールストレッチは実践していませんが、ヒールを履く日は
膝裏を伸ばして歩くように気にしてはいます。
実際、毎日ヒールでは無いので「脚が細くなった」と言う実感はありませんが。
気になった方、本をチェックしてみてくださいね（＾＾）。
「美メソッド」を見た後、本屋でチェックしてしまったのがコチラ
今日、別の雑誌を買いに本屋に行ったら目につく所に置いてあって
ふと「美メソッド」の記事を思い出してチェックしてしまいました。
基礎編と応用編に分かれていて、ＤＶＤ付き。
基礎編だけでも１回にかかる時間はわずかに３分。
これで姿勢が良くなるなら・・・と猫背な私は思ったわけです。
で、つい買っちゃったのがコチラ
だって・・・体験版ではあるけど美姿力養成ギプス付きですよ（笑）。
普通は「巨人の星」のようなオマケなんて付かないでしょ～。
完全版を見た時に、そう簡単に姿勢が取れないのでは？って思ったんです
そうしたら養成ギプス付きの体験版があるとの紹介記事が載ってて
でも、本屋には体験版の在庫が無く、帰宅後にネットで購入。
出荷のお知らせは来ているので、本が手元に届くのは時間の問題。
購入した本については、届いてから改めて記事にしますね（＾＾）。
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兼子ただしさんのメソッドはかなり気になっているんだけど、
反り腰じゃないかっていう人もいるんだよね。
養成ギプスの装着後の結果楽しみにしてま～す！
by little_snow (2012-05-13 11:15)
>くらいふ様
niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2012-05-13 15:44)
>xml_xslさん
niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2012-05-13 15:45)
>little_snowさん
niceとコメントありがとうございます
反り腰にも見えるよね。
美メソッドのモデルさんだと反り腰には見えないんだけど
本屋で見た本のモデルさんだと反り腰にも見えるんだよね。
養成ギプスがどうなるか試してみま～す。
by 瀬木あおい (2012-05-13 15:48)
養成ギプスと言えば「大リーグボール」と思います。
雑誌のオマケについていたら、プロ野球選手続出ですね。
美姿力の体験談お待ちしていますね。
by yan (2012-05-13 20:51)
>まるこさん
niceありがとうございます
by 瀬木あおい (2012-05-13 22:10)
>yanさん
niceとコメントありがとうございます
「養成ギプス」と言えば「大リーグボール」ですよね～。
あれが付いていたら…かなり巨大な付録(笑)。
美姿力レポは暫くお待ちくださ～い。
by 瀬木あおい (2012-05-13 22:16)