リンパティック・ストレッチその１@朝日カルチャー湘南：あおいの感激日記：SSブログ

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最近、アロマでリンパの詰まりを指摘された。
考えてみると、バレエを休んでから開脚ってあまりしていない。
そんな時にカルチャーセンターのＨＰで見つけたのがコレ。

バレエを基本にして作られたストレッチで
寝たまま行うので足腰に負担がかかりにくいと言う。
かと言って、前に受けたフロアバレエとは違うよう。
と言う事で、試しに受けに行ってきた。

定員は１２名ほどのようだけど
行ってみたら８名くらいでした。

結構、ハードな動きもあるけど
確かに足腰には負担がかかりにくい。
腸腰筋や腹筋が鍛えられそう。
何より、筋を伸ばすのって気持ちいいのだ。

先生は、一人一人ジックリと見て
少しづつ調整もしてくださるので
伸びていない所とかが良くわかる。
１時間半が終わるころにはポカポカに。
ただ、一人一人を注意深く見てくださっていたので
予定してたうちでも出来ない動きがいくつもありました。
実は行ってみたら２日も講座が予定されていました。
で、その時は今回出来なかった所もやりますよと先生。

すっごくチャーミングな先生だったんですよ。
復習も兼ねられるし、２日は予定が無い事もあって
帰りに受付で講座の申し込みをしてしまいました（笑）。

終わった時点で、脚が軽くなった感じはあったんですよね。
老廃物が出てくれると良いのだけど。
さて、一週間の間にどうなりますか？