ホットヨガ(2018/01/22)

今回は『リンパリフレッシュヨガ』。
レベルは1.5です。

筋肉マッサージとリンパドレナージュと言う
二つのマッサージを使い分けます。
さらにヨガポーズも加えながらデトックス。

リンパマッサージにも行ったことあるけど
自分で出来たらラクだなぁと思っていたので
このレッスンは有難いですね^ ^

実際、お手洗いの回数が増えます。
今回は、頑張って水を飲んだ結果
500ccは飲めました^ ^

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