ホットヨガ(2018/09/22)

ホットヨガへ行ってきました。
今日は「ネイチャーヨガ」に参加。

初の♡2.5のプログラムです。

ポーズをシッカリではなく、楽しむことが一番のプログラム。
音や光などの変化を利用して
森や海、サバンナやインド、太陽や月光なども。
時にダンス風の動きを取り入れたりして
身体を動かしていきます。

時に自分も鳥や象、コブラやエリマキトカゲになったりも（笑）。

すごく楽しかったし、踊るの好きなんだなぁって思いました。
今度はサウンドフローヨガにも参加してみたいな。

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