満月ヨガ始めました [Beauty日記]
なんか近所のラーメン屋の『冷やし中華始めました』みたいですけど(笑)。
体型からしたら柔らかい方ではありますが
柔らかいからヨガが簡単に出来るとは限りません。
満月ヨガは 余裕がある日には30分プログラムもありますが
通常は、月の周期に合わせた、その日にぴったりの１ポーズのみ。
満月の日からスタートする方が良いみたいなので
次の満月までは練習期間と言うことで挑戦中。
１ポーズ3分程度ですが、手足がポカポカになるから良く眠れます。
冬もポカポカになってくれたら有難いのですが…
かなり冷え冷え体質なんで、どうかなぁ？
体型からしたら柔らかい方ではありますが
柔らかいからヨガが簡単に出来るとは限りません。
満月ヨガは 余裕がある日には30分プログラムもありますが
通常は、月の周期に合わせた、その日にぴったりの１ポーズのみ。
満月の日からスタートする方が良いみたいなので
次の満月までは練習期間と言うことで挑戦中。
１ポーズ3分程度ですが、手足がポカポカになるから良く眠れます。
冬もポカポカになってくれたら有難いのですが…
かなり冷え冷え体質なんで、どうかなぁ？
タグ：満月ヨガ
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>まるこさん
niceありがとうございます。
by 瀬木あおい (2012-10-10 21:39)
>yanさん
niceありがとうございます。
by 瀬木あおい (2012-10-11 08:19)
>川島さん
niceありがとうございます。
by 瀬木あおい (2012-10-11 08:20)