ホットヨガ(2018/02/11)

2月は、28日しかないから・・・4回行くのは厳しい。
せめて３回は行きたいからと思い
昨日帰って来てから、タオルやウエアを洗濯。
無事に乾いたので、連日のヨガレッスンへ。

今日は『リフレッシュヨガ』に参加です。
メリハリをしっかり付けてヨガのポーズを行い
最後にやすらぎのポーズを行う時にリラックスできる
というプログラム。
思ったより汗かけるんだよねぇ。

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