ホットヨガ(2018/11/04)

久々のリンパリフレッシュヨガ
たまに♡1.5とかでメンテナンスしないと
身体の使い方がわからなくなったりするので。
特にリンパは滞りやすいので
2か月に一回くらい受けるとスッキリします。

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ホットヨガ(2018/10/28)

10月末の話です。
体験でお世話になったＭ先生。
11月のレッスンの予定を組んでいたら
名前が無い事に気づきました。

異動の場合、館内に掲示があります。
それも無いし、名前で検索すると10月しか出てこない。
そして、残りのレッスンが少ないことに気づきました。
どうやら退職の様子。
最近レッスン受けられてなかったし
急遽、日曜の夜レッスンを予約しました。

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ホットヨガ(2018/10/20)

前回受けて、めちゃ楽しかったから
今回もネイチャーヨガに参加してみた。
♡2.5のプログラムだけど、
呼吸とかポーズより、音楽に耳を傾け
楽しんで行う事が目的のプログラム。
ダンスが好きだと絶対に楽しめると思います。
実際、このプログラムを受けると
私、踊るの好きなんだなって思います^^

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ホットヨガ(2018/10/06)

ちょっと前に2.5のプログラムに挑戦。
先生方に「そろそろ♡3いけるんじゃない？」と言われていたので

本日は『美尻ヨガ』♡3のプログラムに挑戦。
解し中心だから大丈夫だと思うとは言われていたけど

いけた、3でも大丈夫だったー！です。

ただ、翌日にチョット筋肉痛があったけどね（笑）。

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ホットヨガ(2018/09/30)

今月は、ちゃんと４回通えました。
最後は♡1.5だけど『リンパリフレッシュヨガ』
結構、デトックス出来るので好きなプログラム。
受けると数日お手洗いが近くなりますけどね。

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ホットヨガ(2018/09/22)

ホットヨガへ行ってきました。
今日は「ネイチャーヨガ」に参加。

初の♡2.5のプログラムです。

ポーズをシッカリではなく、楽しむことが一番のプログラム。
音や光などの変化を利用して
森や海、サバンナやインド、太陽や月光なども。
時にダンス風の動きを取り入れたりして
身体を動かしていきます。

時に自分も鳥や象、コブラやエリマキトカゲになったりも（笑）。

すごく楽しかったし、踊るの好きなんだなぁって思いました。
今度はサウンドフローヨガにも参加してみたいな。

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ホットヨガ(2018/09/15)

本日は、「やさしいパワーヨガ」に参加。
これは♡２のプログラムです。

最初の頃はダウンドッグがメチャ辛かったけど
少しづつですが出来るようになってきました。
今日は先生に少し腰の位置を調整されました。

終了後「ポーズバッチリだったよ！」と＾＾
次回は、♡2.5のプログラムに挑戦予定です。

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ホットヨガ(2018/09/01)

今日は『ハタヨガビギナー』。

一応♡２なんだけど、キープ時間が長いから
結構キツイプログラムではあります。

いやぁ～～、今日は汗が凄すぎだったよ（笑）。

先生からは「慣れたよねー。顔が余裕だったもん」

って言って頂きました。

半年前、体験で死にかけた事を考えたら
最後まで休むこともなく出来るようになったし
確実に成長してるんだなって思います^ ^

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ホットヨガに行ってきた(2018/08/25)

今日はデトックスしたかったので
「リンパリフレッシュヨガ」を選びました。
こちら♡1.5と言う事で軽めですが
デトックスとしては最高なんです。

最近は、水も飲めるようになったし
汗も沢山出るようになってきたました。
そろそろ♡2.5とかにチャレンジかなぁ。

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ホットヨガ(2018/08/19)

ホットヨガへ行ってきた。

今日は、久々のあおい先生のレッスン。
８月から武蔵小杉店に異動になったのですが
今日は特別に茅ヶ崎でレッスン。
最後に挨拶出来なかったから
レッスンに参加してきた

♡1.5の『リラックスヨガ』でした。
次は、武蔵小杉へゲスト参加しに行くね♪